Reklam
Reklam
Hürbakışım l Denizli Haber Sitesi -
$ DOLAR → Alış: 5,79 / Satış: 5,81
€ EURO → Alış: 6,51 / Satış: 6,53

KANSER HASTALARI NEDEN HAREKET ETMELİDİR?

KANSER HASTALARI NEDEN HAREKET ETMELİDİR?
  • 12.04.2019
  • 32 kez okundu
Reklam

 Türkiye Fizyoterapistler Derneği Yönetim Kurulu Başkanı Prof.Dr.Fzt. Tülin Düger,

 KANSER’DE EGZERSİZin önemini vurguladı.

Toplumda yaygın olarak görülen hastalıklardan biri de kanserdir. Kanser tedavisinde kullanılan kemoterapi, radyoterapi ve cerrahi müdahaleler pek çok probleme neden olmaktadır. Hastanın yaşamını etkileyen en önemli problemler ağrı, yorgunluk ve kas kuvvetsizliğidir.  Kanserde tedavi yöntemlerinin gelişmesine rağmen hastalarda bu problemler devam etmektedir. Peki bu şikayetleri önlemenin yolları nelerdir?

Kanser Hastalarında Ağrı, Yorgunluk ve Kas Kuvvetsizliğinin Nedenleri Nelerdir?

Kemoterapi ilaçlarının neden olduğu kansızlık, uyku ve beslenme bozukluğu, depresyon ve stres ağrı ve yorgunluğun oluşumunda çok etkilidir. Aynı zamanda radyoterapi ve cerrahi tedavileri sonrasında da ağrı ve yorgunluk görülür. Bu şikayetler hastaların hareketsiz kalmasına ve kas kuvvetinin azalmasına neden olur, bu durumda karşımıza kanser hastalarında ağrı – yorgunluk – kas kuvvetsizliği döngüsü çıkar.

Egzersiz Ağrı ve Yorgunluğu Arttırır Mı?

Yorgunluğa karşı en önemli tedavi yaklaşımın kanser hastalarında egzersiz olduğu bilinmektedir. Yapılan araştırmalar egzersizlerin ve yürüyüş, bisiklete binme gibi fiziksel aktivitelerin yorgunluğu ve ağrıyı azalttığını göstermektedir. Egzersiz ile hastanın kas kuvveti, fonksiyonel kapasitesi artar ve günlük aktiviteleri sırasında daha az yorgunluk ve ağrı hisseder. Ayrıca, egzersiz ile kişinin mutluluk hali de artar; yorgunluk ve ağrı ile daha kolay baş edebilir.

‘’Egzersizin kanser hastalarında faydaları nelerdir?’’ Sorusunu cevaplayan Türkiye Fizyoterapistler Derneği Yönetim Kurulu Başkanı Prof.Dr.Fzt. Tülin Düger,

Egzersizin ağrı ve yorgunluğu azaltmak dışında kanser hastalarında bağışıklık sistemini kuvvetlendirmek, kan yapımını arttırmak gibi önemli etkileri de bulunmaktadır. Tedaviler döneminde egzersiz yapan, fiziksel olarak aktivite düzeyini koruyan kanser hastalarının daha çabuk toparlandıkları, günlük hayatına ve iş yaşamına daha erken katıldıkları gözlenmektedir. Fizyoterapist tarafından kişinin ihtiyacına göre belirlenen egzersiz programları ve fiziksel aktivite düzeyini arttırmaya yönelik müdahaleler, kemoterapi ve radyoterapi gibi kanser tedavilerinin de düzenli olarak uygulanmasına katkı sağlar.

Kanserde Egzersizler Ne Şekilde Uygulanmalıdır?

Kanser hastalarında egzersiz uygulamaları bireysel olarak planlanır. Kanser tedavileri sırasında ve tamamlandıktan sonraki dönemde hastaların karşılaştıkları problemler farklılık gösterir. Bu nedenle, deneyimli bir fizyoterapist gözetiminde egzersizlerin yapılması ve planlanması doğru olacaktır.  Kanser hastalarında uygulanan egzersiz programlarında; kas kuvvetlendirme egzersizleri, solunum egzersizleri, denge egzersizleri, esneklik egzersizleri ve yürüyüş, bisiklete binme gibi fiziksel aktiviteler her gün belirlenen program çerçevesinde, fizyoterapist eşliğinde ve grup egzersizleri şeklinde uygulanabilir.

Egzersiz Sıklığı Nasıl Olmalıdır?

Hastanın durumundaki değişikliklere bağlı olarak sürekli değişen egzersiz programı ve fiziksel aktivite yoğunluğu hasta ve fizyoterapisttarafından birlikte belirlenir. Ne sıklıkta yapılacağı hastanın ihtiyaçlarına, şikayetlerine ve tedavinin neden olduğu yan etkilere bağlı olarak değişiklik gösterir. Tedaviler boyunca haftada 3-7 gün, tedaviler tamamlandıktan sonra ise hayat boyu egzersiz alışkanlığının sürdürülmesi şeklinde egzersiz programı devam edebilir.

Kanser Hastalarına Önerilerileri belirten, Türkiye Fizyoterapistler Derneği Yönetim Kurulu Başkanı Prof.Dr.Fzt. Tülin Düger,

1.Egzersizi hayatınızın bir parçası haline getirin.

2.Kendinizi eve kapatmayın, aktif olun. 

3.Aileniz ve arkadaşlarınızla vakit geçirin.

4.Açık havada yürüyüşler yapın.    

5.Sağlıklı beslenmeye özen gösterin.    

6.Gün içinde yapacağınız aktiviteler için ajanda tutun ve en zor işlerinizi enerjinizin yüksek olduğu zamanlarda yapın.

Nelere Dikkat Edilmeli?

Aşırı zorlayıcı egzersizlerden kaçının.                                                                                                                                             

Çok uzun süreli egzersiz yaparak kendinizi zorlamayın.                                                                                         

Çok sıcak veya çok soğuk havalarda egzersiz yapmayın.

Egzersiz yaparken rahat bir kıyafet ve ayakkabı kullanın.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                

Kanser ve tedavilerine bağlı pek çok problemler ve kas ve iskelet sisteminin olumsuz etkilenmesi nedeniyle günlük aktivitelerinizi yapmakta güçlük çekiyorsanız,  çabuk yoruluyorsanız ve sürekli hareketsiz bir yaşam sürdürüyorsanız egzersiz yapmalısınız. Egzersiz konusunda mutlaka fizyoterapiste danışarak bu problemlerinizden kurtulabilirsiniz.

Reklam
İSTANBUL CEVAHİR İLE HERKES GÜLSÜN!
Cevahir Alışveriş ve Eğlence Merkezi; hem minik ziyaretçilerini, hem de sokak hayvanlarını mutlu edecek bir bayram deneyimi sunuyor. 20-23 Nisan...
KARAOVA’NIN ÇOCUKLARINA SANAT ŞÖLENİ
KARAOVA TİYATRO, MÜZİK, ŞİİR, KORO İLE ŞENLENDİ Bodrum Belediye Başkanı Ahmet Aras, Karaova Kültür Sanat Merkezinde Kent Konseyi Kültür Sanat...
2. TADIM GÜNLERİ YOĞUN İLGİ GÖRDÜ
Kuşadası Belediyesi tarafından 43. Turizm Haftası etkinlikleri kapsamında düzenlenen “2. Tadım Günleri” vatandaşlardan yoğun ilgi gördü. Tarihi Kervansaray’da düzenlenen 2....
SEZONUN İLK KRUVAZİYERİ
BAŞKAN ARAS SEZONUN İLK KRUVAZİYERİNİ KARŞILADI Sabah erken saatlerde Bodrum Cruise Port’a demirleyen sezonun ilk yolcu gemisindeki misafirleri, Bodrum Belediye...
KUŞADASI CADDELERİNDE ÜNLÜ RİO KARNAVALI GÖRÜNTÜLERİ
KUŞADASI’NDA 2 KM UZUNLUĞUNDA TURİZM KORTEJİ BÜYÜK İLGİ GÖRDÜ KUŞADASI CADDELERİNDE ÜNLÜ RİO KARNAVALI GÖRÜNTÜLERİ Kuşadası’nda Turizm Haftası kutlama etkinlikleri...
KADIN MEHTERAN TAKIMI
AYDIN BŞB KADIN MEHTERAN TAKIMINDAN KUŞADASI’NDA MUHTEŞEM KONSER Aydın Büyükşehir Belediyesi Kadın Mehteran Takımı 43. Turizm Haftası nedeni ile Kuşadası’nda...
İBB BAŞKANI EKREM İMAMOĞLU TOPLANTISI
BAŞKAN GÖKHAN YÜKSEL, İBB BAŞKANI EKREM İMAMOĞLU’NUN DÜZENLEDİĞİ TOPLANTIYA KATILDI Kartal Belediye Başkanı Gökhan Yüksel; İstanbul Büyükşehir Belediye Başkanlığı mazbatasını...
MEYVE SULARI İHRACATI
Meyve sebze mamulleri ihracatında zirvenin yeni sahibi meyve suları oldu Türkiye 150 ülkeye meyve suyu ihraç etti Türk meyve suları...
KARTAL’DA LALE ŞARKILARI YANKILANDI
Kartal Belediyesi, Dr. Arif Şanlı Musiki Derneği tarafından hazırlanan “Lale Şarkıları” konserine ev sahipliği yaptı. Kartal Soğanlık Kültür Merkezi’nde düzenlenen...
CHP’Lİ SERTEL O İDDAYI MECLİSE TAŞIDI
Sertel: 5 Türk adası Yunanistan’a bırakıldı mı? Cumhuriyet Halk Partisi (CHP) İzmir Milletvekili Atila Sertel, Savunma Bakanlığı eski Genel Sekreteri...
KARTAL’DA 23 NİSAN ÇOŞKUSU
KARTALLI ÇOCUKLAR 23 NİSAN COŞKUSUNU DOYASIYA YAŞAYACAK Türkiye’nin en fazla kreşine sahip olan Kartal Belediyesi, Büyük Önder Gazi Mustafa Kemal...
MİNİK ATLETLER MADALYA İÇİN TER DÖKTÜ
Okullararası Puanlı Atletizm Küçükler İl Birinciliği şampiyonası tamamlandı. Albayrak Atletizm Pisti’nde gerçekleşen turnuvada 217 sporcu yarıştı. Denizli’de bu hafta atletizm...
TATAMİDE DENİZLİ DAMGASI
Nevşehir’de düzenlenen Liselerarası Türkiye Karate Şampiyonası’ndan Denizlili sporcular madalyalarla döndü. Kerem Kaya ve Damla Su Türemen Türkiye Şampiyonu oldu. Liselerarası...
“23 NİSAN BAĞIMSIZLIĞIN MÜCADELESİDİR”
Cumhuriyet Halk Partisi Denizli İl Başkanı  Mahir AKBABA ,23 Nisan Ulusal Egemenlik Çocuk Bayramı için Basın demeci verdi.Verdiği demeçte şu...
GOALBALL’DA ŞAMPİYONLAR BELLİ OLDU
Goalball Kulüpler Turnuvası Görme Engelliler Okulu Spor Salonu’nda yapılan maçlarla tamamlandı. Turnuvanın şampiyonu Denizli Görme Engelliler Okulu Spor Kulübü oldu....
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

YORUM YAZ